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Autogenes Training - für Anfängerinnen und Anfänger
Durch das "Autogene Training" lernen Sie, mit der Kraft Ihrer Gedanken Ihren Körper und Ihre Seele zu beeinflussen: Sie lernen blitzschnell zu entspannen und neue Kräfte sammeln zu können.
Die Konzentration auf sogenannte Leitsätze hilft Ihnen, mit Alltagsproblemen besser fertig zu werden und unerwünschte Verhaltensweisen zu verändern, z.B. Stress abzubauen oder Schlafstörungen zu beheben. Außerdem lernen Sie Feuerwehrstrategien kennen, die Ihnen helfen Stresssituationen mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Geübte.
Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Decke und eventuell ein kleines Kissen mitbringen.
Freitag, 5. Februar 2021, 18:30 Uhr
bis 20:00 Uhr
VHS Mülheim, Aktienstraße 45,
45473 Mülheim an der Ruhr
