Vital & Gesund

Achtsamkeits-Yoga Kurs mit Liat

Schaffe mit Yoga eine wunderschöne Verbindung zwischen körperlicher Bewegung und innerer Ruhe. Kombiniert mit achtsamen, intuitiven Bewegungen führt Dich Liat Wentler durch die Yogahaltungen.

Dein Körper wird behutsam gedehnt, wohltuend gestärkt, und gekräftigt.
Jede Yogasequenz wird mit einer Meditation, einer Körperreise, der progressive Muskelentspannung oder Pranayama (Atemübungen) abgerundet.
Lasse alle Gedanken an den Alltag los und komme ganz bewusst bei Dir an. Erfahre neugierig und achtsam deine eigenen Grenzen und erweitere sie langsam und geduldig. Begegne Dir mit Liebe, Mitgefühl und Achtsamkeit.

Freitag, 11. Dezember 2020, 17:30 Uhr
bis 19:00 Uhr

Ruheraum EssenPaulinenstr. 5, 45130 Essen



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